อยากจะลดไขมันหน้าท้องลดน้ำหนัก ควรเพิ่มการออกกำลังกายอะไรบ้างครับ

ที่ทำปัจจุบันนะครับ

กระโดดนเชือกอัพเกรดมาเป็น1500ครั้ง จะเพิ่มไปเรื่อยๆถ้าเกิดจำนวนเดิมเริ่มชินแล้ว พรุ่งนี้กะจะอัพเป็น2000
Deadlift100ครั้ง

สองอย่างรวมๆแล้วใช้เวลา1ชั่วโมงเกินนิดๆครับ

เป็นคนอ้วนแบบลงพุงครับ ลองวิทพื้นไปลงไปแล้วขึ้นไม่ได้สักที เลยลองอะไรแบบง่ายๆก่อน
แถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลยฮะ อะไรที่พอทำที่บ้านได้ทำหมด ควรจะเพิ่มอะไรอีกครับช่วยชี้แนะด้วยคร้าบ

ขอบคุณมากครับ